TOP 6 von wirklich wirksamen Methoden der Erektionsstärkung

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Die erektile Dysfunktion (ED) oder die Impotenz ist heutzutage ein ernstes Problem für viele Männer, unabhängig von ihrem Alter. In der Tat ist der Hauptgrund, aus welchem sich viele Männer an ihren Arzt wenden, ist die Notwendigkeit, ein Rezept für den Kauf von Cialis Generika oder Viagra zu bekommen. Oft leiden die Männer mit erektiler Dysfunktion an Diabetes, Herzerkrankungen oder Adipositas, aber sie erkennen nicht die Wirkung dieser Zustände auf die sexuelle Funktion.

Obwohl die meisten Menschen die erektile Dysfunktion (ED) mit dem Alter verbinden, wird die Fähigkeit, die Erektion zu erreichen und behalten, tatsächlich durch eine breite Palette von Faktoren bestimmt. Dazu gehören Ihr Gewicht und der Anteil an Körperfett, ihr Blutdruck, Wert des männlichen Geschlechtshormons und sogar das Stressniveau. Zum Glück sind die meisten dieser Faktoren vollständig unter Ihrer Kontrolle, und Sie können die Maßnahmen zur Verteidigung der Erektion und zur Vermeidung der ED ohne die Einnahme von Arzneimitteln treffen.

6 Möglichkeiten, eine starke Erektion ohne Arzneimittel zu erreichen

Unten haben wir 6 Tipps aufgelistet, welche Ihnen helfen können, die Erektion zu verbessern und ein stressfreies Sexualleben zu genießen.

Trinken Sie den Saft von Aloe Vera. Obwohl der Saft von Aloe Vera dank seinen kosmetischen Effekten bekannt ist, helfen die natürlichen Substanzen von Aloe Vera auch den Blutdruck zu regeln. Darüber hinaus senkt diese Pflanze den Cholesterinspiegel und die Werte von Triglyzeriden, was im Kampf gegen die erektile Dysfunktion hilft.

Nehmen Sie Vitamine E und C ein. Vitamin E hilft bei der Produktion von Testosteron. Es hilft auch, die Blutzirkulation in den Muskeln zu verbessern. Vitamin C stärkt das Immunsystem und die Gesundheit Ihrer Arterien.

Nehmen Sie viele Vitamine aus der Gruppe B. Vitamin B3 ist an der Produktion von Sexualhormonen beteiligt und hilft bei der Durchblutung. Vitamin B12 hilft bei der erektilen Dysfunktion aus einer Reihe von Gründen, einschließlich der Versorgung des Organismus mit einer ausreichenden Anzahl von gesunden roten Blutkörperchen. Ergänzen Sie Ration mit Leber, Hefen, Eiern, Früchten, Blattgemüse, Fisch, angereichten trockenen Frühstücken und magerem Fleisch, um B Vitamine zu erhalten.

Symptome der sexuellen Dysfunktion

Machen Sie Regelmäßig Körperübung. Aerobe Übungen wie Laufen, Radfahren, Rudern oder Spielsportarten verbessern die Gesundheit des Herzens und können die Wahrscheinlichkeit der erektilen Dysfunktion reduzieren.

Glücklicherweise ist es nicht nötig, viel Zeit beim Training zu verbringen, um das Risiko der ED zu reduzieren. Für die meisten Männer ist ein Training im Laufe von 15 bis 60 Minuten mit aeroben Übungen (wie Joggen oder Gehen) mit einer mittleren Intensivität ausreichend, um die Gesundheit des Herzens zu verbessern.

Kampf gegen psychische Probleme und Stress. Es ist bekannt, dass der Stress, die Depression und die Unruhe die erektile Dysfunktion verursachen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, den Stress bei der Arbeit oder zu Hause zu senken, zum Beispiel durch einen Besuch von einem Psychologen, durch Meditation oder Yoga.

Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Trinken Sie Alkohol nachts oder am Wochenende? Die Reduzierung des Alkoholkonsums ist eine der einfachsten Möglichkeiten, nicht nur Ihre Fähigkeit, die Erektion zu behalten, sondern auch Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Obwohl Alkohol nicht direkt mit ED in Verbindung steht, haben die Menschen mit Alkoholabhängigkeit häufiger Symptome der sexuellen Dysfunktion. Diese Symptome wiederspiegeln sich im Mangel am sexuellen Verlangen, der vorzeitigen Ejakulation oder sogar der erektilen Dysfunktion.

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Was ist die Lösung? Trinken Sie Alkohol in mäßigen Mengen. Dies wird Ihnen helfen, das Risiko der ED-Entwicklung zu reduzieren, sowie die Gesundheit der Leber zu unterstützen und den Gedächtnisverlust zu verhindern.

Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über beliebige Arzneimittel sprechen, welche Sie einnehmen und welche die in Kombination mit einigen Arzneimitteln zur Behandlung der erektilen Dysfunktion gefährliche Blutdrucksenkungen verursachen können. Informieren Sie den Arzt unbedingt über alle Vitamine oder natürliche Mittel, welche Sie einnehmen.

Auf die Frage der Potenzsteigerung muss man auf eine komplexe Weise herangehen, dann wird die Behandlung viel wirksamer sein.

TOP 6 von wirklich wirksamen Methoden der Erektionsstärkung
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